Aardbeien over.

Ik keek vanmorgen in de koelkast en daar stond nog steeds een bak aardbeien uit onze moestuin. Ze waren aan hongerige monden toe! 

Dus ontbijt met aardbeien en vers gemalen chia zaad. 

En helft van de aardbeien door de slowjuicer met een halve appel erachteraan om meer sap uit de aardbeien te halen. Chiazaad malen en sap bij de gemalen chiazaadjes doen 

Nog wat verse aardbeien erbij doen. 

Blenderen en nog wat aardbeien op boven op leggen. 10 minuten laten staan dan stijft t wat op. 

En dan heerlijk ontbijten. 

Eet smakelijk! 

Oh ja het quinoa ontbijt van Rens Kroes gisteren getest door de man des huizes en hij vond het heerlijk met een banaantje erdoor! 

Kickstart ontbijt

Vandaag wederom een ontbijt uit het powerfood boek van Rens Kroes. 

Gisterenavond de havermoutvlokken de cashewnoten en de dadels alvast in de week gezet. (In gefilterd water) 

Vanmorgen het water afgegoten. 

Vanille poeder kokosolie kokosrasp en vers gemalen lijnzaad toegevoegd.

 In de blender en klaar is je ontbijt! 

Ik heb er wat aardbeien bij gedaan en dat vond ik erg lekker. Zonder aardbeien (toen ze op waren) een beetje saai. 

Een lekker gezond maar stevig ontbijt! 

Eet smakelijk. 

Recept testen

Gewoon zomaar fris opgestaan. Dat was best een tijd geleden! Nu had ik mijn boek van Rens Kroes gisteren mee naar boven genomen om door te lezen en aangezien ik fris opstond heb ik er meteen maar een ontbijt receptje uit gemaakt! Ff testen. Dacht om het ook meteen met Young Living olie te maken die heb ik toch in huis en ik hou van onderzoeken! 

Nu had ik het quinoa ontbijt uitgezocht en hier volgen de foto's van hoe ik t heb gemaakt! 

Quinoa goed spoelen! 

Appelsap maken! 

Appelsap opwarmen 

Snufje zout erbij. 

Als de appelsap warm is de quinoa in de pan en verwarmen tot de quinoa de appelsap heeft opgenomen. 

Bijna klaar! 

De quinoa in de blender. Ik gebruik de nutri bullet. 

Pers een halve citroen uit! 

Eetlepel citroensap toevoegen 

In plaats van een theelepel kaneel heb ik 1 druppel young living olie cinnamon bark gebruikt.  Voor informatie over Young Living olie mag u altijd contact opnemen of reageren! 

2 druppels stevia

Ff blenderen 

Handje walnoten fijn gemaakt! 

Zo ben ik t gaan eten maar je kan ook nog appel notenpasta en bessen toevoegen staat in t recept! 

Ik vind het een lekker stevig ontbijt ik zal t morgen ook aan de man des huizes voorschotelen om te testen wat hij er van vind. Ik hou jullie op de hoogte! 😃

Lowlands achter de rug en gewoon weer verder!!

Zo na een heerlijk weekend vol kadootjes (Lowlands) gaat het leven gewoon weer verder!
Door beter voor mezelf te hebben gezorgd hoef ik niet zo lang te herstellen en dat is heel fijn!
Heerlijk die gezonde dingen en vooral het gevoel van,.... Ja hoor ik kan weer verder!!!!
Ik voel me heel erg fijn! Nu nog even doorgaan en de kermis ook zo overleven en dan ook gewoon weer verder en me goed voelen dan heb ik een goeie stap gemaakt!
Deze week de zaaikalender bekijken voor de moestuin en dan aan de slag even kijken of we in het najaar ook nog uit de tuin kunnen eten! Heb er zin in en ben heel erg benieuwd!
Nieuwe gezonde gerechten maken ik zal het zoveel mogelijk bij houden en gaan delen als ik het een geslaagd experiment heb gevonden!
Zet m op allemaal en tot later!

vakantie voorbij nu aan het werk voor mijn lichaam.

Vakantie is heerlijk!
Maar ik had me voorgenomen om het een gezonde vakantie te maken en dat is me bij lange na niet gelukt.
Gewoon brood gegeten en croissantjes ( die in Frankrijk zijn zo lekker) en heel weinig zelf gekookt omdat het dan te laat was om nog te koken of omdat ik geen zin had.
Maar enfin ik heb dus niet zo goed voor mezelf gezorgd en dat had ik voor de vakantie ook al niet ivm de drukte,..
Ben zelfs ook meer gaan roken tijdens de vakantie dus voornemen nu is 6 september stoppen met roken, deze week in ieder geval iedere ochtend een groene sap, iedere dag Ninxia Red http://www.youngliving.com/goji-juice/New-Ningxia-2-pk
en ook iedere dag Sulfurzyme tabletten http://www.youngliving.com/natural-health-supplements/Sulferzyme-Capsules om weer een beetje op krachten te komen,.
Want jeetje wat voel ik allemaal???? Nou ik voel in ieder geval dat ik mijzelf in acht moet nemen!!
Dus laat ik dat dan ook maar doen,... Gisteren de laatste dag van de vakantie gevierd met heerlijk en gezond eten en een mislukte kwarktaart als toetje  (ik moet nog even uitvinden hoe agar agar goed werkt)http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/120537-de-geneeskracht-van-agar-agar.html en een heerlijk wijntje erbij,..
Deze ochtend een groene sap van 150 gram spinazie 300 gram aardbeien 1 appel en 1wortel,.. met een theelepel camu camu http://www.superfood.nl/camu-camu-poeder-superfood-nl en een eetlepel chia zaadjes.http://www.superfood.nl/chia-zaden-superfood-nl-2
Dus goed gestart!!
Het gaat vast allemaal goed komen nog een feestelijk lang weekend voor de boeg waar ik heel veel zin in heb dan uitrusten en herstellen voor de kermis,.. en dan is het alweer september en gaat de zorg extra goed voor jezelf en kik af van slechte gewoontes in. Ik kijk er naar uit ik heb er zin in het gaat goed komen!!

Moestuin

Ik denk er al een tijdje over maar vond het in mijn eentje teveel werk. 

Maar nu is het zover ik ging opzoek naar een moestuin en kwam daarbij wat mensen tegen die dat best samen wilde doen! 

Dus we hebben nu op een mooie zonnige plek in de buurt een beste moestuin!

Nu moeten wij als groentjes natuurlijk nog een heleboel leren maar ik heb er ontzettend veel zin in. Had vorig jaar al wat zaden gekocht nu nog wat extra zaden. 

Ik wil van start!

Ben nu paprika aan het opkweken via jelle's makkelijke moestuin methode.

Morgen zet ik de basilicum ernaast. 

Even kijken hoe het allemaal werkt:-) 

Dus ik zal jullie af en toe op de hoogte houden hoe het met mijn gezonde moestuin gaat en wat voor tegenslagen we hebben,... het word vast leuk!

Hierbij een foto van ons nog lege moestuin. 

Dus daar kunnen we vast wel wat op kwijt. Eerst maar omploegen zondag. 😃

poging tot gezonder en bewuster te leven: Banana island

poging tot gezonder en bewuster te leven: Banana island