Lowlands achter de rug en gewoon weer verder!!

Zo na een heerlijk weekend vol kadootjes (Lowlands) gaat het leven gewoon weer verder!
Door beter voor mezelf te hebben gezorgd hoef ik niet zo lang te herstellen en dat is heel fijn!
Heerlijk die gezonde dingen en vooral het gevoel van,.... Ja hoor ik kan weer verder!!!!
Ik voel me heel erg fijn! Nu nog even doorgaan en de kermis ook zo overleven en dan ook gewoon weer verder en me goed voelen dan heb ik een goeie stap gemaakt!
Deze week de zaaikalender bekijken voor de moestuin en dan aan de slag even kijken of we in het najaar ook nog uit de tuin kunnen eten! Heb er zin in en ben heel erg benieuwd!
Nieuwe gezonde gerechten maken ik zal het zoveel mogelijk bij houden en gaan delen als ik het een geslaagd experiment heb gevonden!
Zet m op allemaal en tot later!

vakantie voorbij nu aan het werk voor mijn lichaam.

Vakantie is heerlijk!
Maar ik had me voorgenomen om het een gezonde vakantie te maken en dat is me bij lange na niet gelukt.
Gewoon brood gegeten en croissantjes ( die in Frankrijk zijn zo lekker) en heel weinig zelf gekookt omdat het dan te laat was om nog te koken of omdat ik geen zin had.
Maar enfin ik heb dus niet zo goed voor mezelf gezorgd en dat had ik voor de vakantie ook al niet ivm de drukte,..
Ben zelfs ook meer gaan roken tijdens de vakantie dus voornemen nu is 6 september stoppen met roken, deze week in ieder geval iedere ochtend een groene sap, iedere dag Ninxia Red http://www.youngliving.com/goji-juice/New-Ningxia-2-pk
en ook iedere dag Sulfurzyme tabletten http://www.youngliving.com/natural-health-supplements/Sulferzyme-Capsules om weer een beetje op krachten te komen,.
Want jeetje wat voel ik allemaal???? Nou ik voel in ieder geval dat ik mijzelf in acht moet nemen!!
Dus laat ik dat dan ook maar doen,... Gisteren de laatste dag van de vakantie gevierd met heerlijk en gezond eten en een mislukte kwarktaart als toetje  (ik moet nog even uitvinden hoe agar agar goed werkt)http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/gezonde-voeding/120537-de-geneeskracht-van-agar-agar.html en een heerlijk wijntje erbij,..
Deze ochtend een groene sap van 150 gram spinazie 300 gram aardbeien 1 appel en 1wortel,.. met een theelepel camu camu http://www.superfood.nl/camu-camu-poeder-superfood-nl en een eetlepel chia zaadjes.http://www.superfood.nl/chia-zaden-superfood-nl-2
Dus goed gestart!!
Het gaat vast allemaal goed komen nog een feestelijk lang weekend voor de boeg waar ik heel veel zin in heb dan uitrusten en herstellen voor de kermis,.. en dan is het alweer september en gaat de zorg extra goed voor jezelf en kik af van slechte gewoontes in. Ik kijk er naar uit ik heb er zin in het gaat goed komen!!

Moestuin

Ik denk er al een tijdje over maar vond het in mijn eentje teveel werk. 

Maar nu is het zover ik ging opzoek naar een moestuin en kwam daarbij wat mensen tegen die dat best samen wilde doen! 

Dus we hebben nu op een mooie zonnige plek in de buurt een beste moestuin!

Nu moeten wij als groentjes natuurlijk nog een heleboel leren maar ik heb er ontzettend veel zin in. Had vorig jaar al wat zaden gekocht nu nog wat extra zaden. 

Ik wil van start!

Ben nu paprika aan het opkweken via jelle's makkelijke moestuin methode.

Morgen zet ik de basilicum ernaast. 

Even kijken hoe het allemaal werkt:-) 

Dus ik zal jullie af en toe op de hoogte houden hoe het met mijn gezonde moestuin gaat en wat voor tegenslagen we hebben,... het word vast leuk!

Hierbij een foto van ons nog lege moestuin. 

Dus daar kunnen we vast wel wat op kwijt. Eerst maar omploegen zondag. 😃

poging tot gezonder en bewuster te leven: Banana island

poging tot gezonder en bewuster te leven: Banana island

Banana island

Zo opweg naar banana island😃

Wat is dat?? Nou dat is  5 tot 12 dagen bananen eten/drinken. Dat schijnt als detox te werken en ik ben er heel nieuwsgierig naar. Dus dat ga ik proberen. Ik heb van de week 2 dozen Bio bananen gekocht en die waren nog heel geel dus in zakken gedaan met appels en peren om ze sneller te laten rijpen. 

Afijn vandaag zijn er 2 trossen rijp. Dus de start is er. Deze morgen begonnen met een ontbijtshake van 6 bananen en ik moet er echt wat voor doen om die op te krijgen. Rustig aan maar. Dus ik hou hier bij hoe het gaat en hoe ik het met mijn suikerziekte doorsta??? 

Ik hoop dat banana island een fijne plek is waar ik me goed ga voelen! Happy bananas. 

Zo  dag 2 is nu voorbij. Ik heb wat moeite om veel bananen naar binnen te krijgen maar 12 is toch gelukt vandaag 6 in een shake met wat kaneel en vanille poeder en 6 los. Ik voel me prima. Ik heb geen honger maar al het eten om me heen lijkt wel extra lekker was bij de slager en daar kreeg ik toch echt water in mijn mond. Nou dat gebeurt me normaal echt niet. Nou ja weer eens wat anders. Ik beloof mezelf dat alles wat er nu zo lekker uit ziet er volgende week echt nog is en dat ik het dan mag maken en er zelfs iets van eten! Dus ik hoop dat deze belofte naar mezelf me op de been houd! Dus nu maar slapen en op naar dag 3. :-) 

Ondertussen ben ik op de 6e dag beland en ik heb het zwaar vandaag. Ik slaap de hele week niet zo lekker maar had daar tot op vandaag geen last van. Nu wel last ook heel veel trek in kaas en worst en eigenlijk in alles wat ik zie of tegenkom. Zal straks toch het bananen aantal opvoeren maar eerst ff slapen. Pfff ,....

Soort detox

Daarna Zo ben ik weer. Vandaag begonnen met detox sapjes. Tot nu toe zijn ze best lekker en het is heel goed beschreven en te vinden op www.dehippevegetarier.nl. Onder begeleiding van Jessie Kuipers is mogelijk. Aangezien ik diabeet ben neem ik me niet voor om te Detoxen maar probeer het gewoon.  Als mijn bloedsuiker te laag is zal ik namelijk toch moeten maken dat die weer omhoog gaan met spullen die ik voor handen heb. Vaak fruit maar soms ook brood. Maar het is nu mijn tweede dag en ik mix de sapjes van dag 2 en 3  omdat ik doe waar ik trek in heb. Of omdat dat me lekker lijkt. Het gaat nog prima😄

Volhouden hoeft niet en dat maakt t vaak makkelijker om het wel te redden ( voor mij dan in dit geval)  

Maar goed ik hou niet van bleekselderij maar had vanmorgen toch een aangenaam sapje van 3 stengels bleekselderij en een grot glas vol witte druiven in de slowjuicer. Ik vond hem heerlijk. 

Daarna een rondje lopen en aan t werk. 

Daarna lunch. Jeeeej banaan 2 handen vol spinazie 1 dadel glas amandelmelk en een theelepel maca poeder. Ook deze is heerlijk. Dus ik ga nu uitkijken naar t tussendoortje😊. 

Venkel in mijn sap.

Zo  deze zondag even mijn groentemand nagekeken daar lag nog een venkel in die ik vorige week gepland had in een soep die ik niet heb gemaakt besloot ik dat die in mijn sapje kon. Ik ben geen venkel liefhebber dus heb inspiratie opgedaan op internet. Kwam terecht bij www.100juices.com. En vond een sapje met venkel spinazie en gember.  Ik heb hem gemaakt hij is prachtig groen en verwarmend maar te doen. Ik vond hem dus niet heel lekker maar heb m wel opgedronken.  Lekker gezond:-). 

1 venkelknol. 100gr spinazie stuk gember en ik heb er nog eenschijf citroen bij gedaan. 

Zet m op en als je het koud hebt schijnt de venkel een verwarmend effect te hebben. 

Verkeerde keus

Iedere dag drink ik een groene sap. De ene dag lekkerder als de ander maar meestal goed te doen. Ook vandaag was hij te doen maar ik had hem van het gevonden recept aangepast en alles pastte er goed bij en toen dacht ik,... Ik voeg een schepje maca toe voor de extra energie die ik wel kan gebruiken en weg was de smaak van al mijn heerlijke ingrediënten   Dus hierbij post ik het recept maar dan zonder de maca. Want dat was zonde. 

Halve mango klein gesneden 2 handjes spinazie. 10 tot 15 aardbeien ik had ze vandaag uit de vriezer. 300 ml kokoswater en 2 scheppen gepelde hennepzaad! De laatste 2 ingrediënten zijn te vervangen door 100 ml noten melk of melk naar wens wens en 200 ml water of kokos water. Blenden en opdrinken. Dit is genoeg voor 2 flinke glazen!  Smakelijk😃